تمارين تساعد على تحسين التوازن والمرونة وقوة الجسم، مع تطوير الانسيابية في الحركة وتعليم أساسيات الباليه بأسلوب منظم يناسب مختلف الأعمار والمستويات.

حصص تساعد على تنمية المرونة والقوة والتوازن، مع تعليم الحركات الأساسية للجمباز بطريقة آمنة ومنظمة تناسب الأعمار المختلفة وتدعم الثقة واللياقة البدنية.

تمارين مائية تساعد على تحسين اللياقة البدنية وتقوية العضلات بطريقة ممتعة ولطيفة على المفاصل، مع تعزيز المرونة والنشاط العام لجميع المستويات.

.تمارين بيلاتس تُمارَس على الأرض باستخدام المات، وتركّز على تقوية العضلات، تحسين المرونة، دعم التوازن، وتصحيح وضعية الجسم بطريقة آمنة ومناسبة لمختلف المستويات

حصص ممتعة تساعد على تحسين اللياقة والمرونة وتناسق الحركة، مع تعلّم أساسيات الرقص الشرقي بطريقة سلسة تناسب المبتدئات والمستويات المختلفة.

حصص مخصصة لتعليم الأطفال أساسيات السباحة بطريقة آمنة وممتعة، مع تنمية الثقة في الماء، تحسين اللياقة، وتطوير المهارات الحركية تدريجيًا حسب عمر الطفل ومستواه.

جلسات فردية مخصصة لتطوير مهارات السباحة وفق مستوى المتدرب، مع التركيز على تحسين التقنية، زيادة الثقة في الماء، ورفع اللياقة بطريقة آمنة وفعالة.

جلسات فردية على جهاز الريفورمر تُصمَّم حسب احتياج المتدربة، وتركّز على تقوية العضلات، تحسين المرونة والتوازن، وتصحيح وضعية الجسم بتمارين دقيقة وفعّالة.